Ondt i hovedet? Hovedpine er noget, de fleste af os kender til, og det kan være både forstyrrende og frustrerende. Zoneterapi kan være en naturlig og effektiv måde at lindre hovedpine på. Jeg har erfaring med, at zoneterapi mindske problemer med hovedpine.
Zoneterapi virker afbalancerende på kroppen, spændte muskler afspændes og der bringes ro i nervesystemet. Via reflekspunkterne under fødderne støttes kroppen i at finde sig selv igen. Allerede under behandlingen vil mange kunne mærke en effekt. Skuldrene sænker sig, vejrtrækningen bliver dybere, øjenlågene bliver tungere – den gode cirkel er begyndt!
Spændingshovedpine, muskelspændinger og stress
De fleste af os kender hovedpine i større eller mindre grad. Faktisk er hovedpine ret udbredt og i følge sundhed.dk har 8 ud af 10 personer oplevet hovedpine indenfor det seneste år.
Spændingshovedpine (hovedpine forårsaget af muskelspændinger) er i følge sundhed.dk langt den største årsag til hovepine. Spændingerne kan være hele årsagen, eller de kan opstå og forværre hovedpinen, da vi let kommer til at spænde op i vores nakke- og skuldermuskulatur, når vi har ondt i hovedet. Lige meget hvilken årsag hovedpinen har, er muskelspændinger ofte en del af den.
En anden velkendt årsag til hovedpine er stress. Stress kan give muskelspændinger, der kan sætte sig til hovedpine. Med zoneterapi kan man som sagt arbejde med muskelspændingeren, men zoneterapi er også meget brugbart til at arbejde med nervesystemet. Et roligt og afbalanceret nervesystem er et godt udgangspunktet for afspændte muskler. Allerede under behandlingen vil mange kunne mærke, at nervesystemet beroliges.
Ved længervarende hovedpine eller hovedpine af en type eller styrke du ikke har oplevet før, anbefaler jeg, at du søger læge inden du bestiller tid til zoneterapi.
Et enkelt råd: Husk vand!
HUSK hovedpine kan skyldes væskemangel, så start gerne med et glas vand, hvis du begynder at få hovedpine.
